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Pallanuoto

Il gioco della Pallanuoto è uno sport faticoso ma da affrontare con una preparazione atletica completa. Si compone con due squadre da sette giocatori ciascuna, che si affrontano in una gara che dura 32 minuti, divisi in quattro tempi da 8 minuti ciascuno.  All’inizio della gara, tutti i giocatori sono sulla linea della porta e al fischio dell’arbitro partono all’inseguimento della palla, che si trova al centro della piscina, ma solo due giocatori (uno per squadra) potranno contendersela. La tecnica della pallanuoto prevede l’esecuzione di movimenti di base effettuati con o senza la palla. Questi ultimi sono essenzialmente i quattro stili del nuoto e i loro adattamenti come, ad esempio, l’over, la forbice e la bicicletta.

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