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Pilates

Il Pilates è un allenamento che nasce come filosofia di vita.

Prevede l’uso della mente per controllare i muscoli del corpo. I benefici corporei che si traggono dal Pilates sono molteplici, tra cui i movimenti più fluidi ed armonici.

Gli esercizi di Pilates per gli addominali che servono ad avere un ventre piatto, sono diversi. Si tratta, per lo più, di esercizi da fare anche in casa, sdraiati su un tappetino di gomma. Per effettuarli correttamente, bisogna tenere i muscoli addominali contratti ed eseguire una buona respirazione, che è fondamentale per ottenere i massimi benefici. Gli esercizi per la schiena lavorano sulla colonna vertebrale e servono a migliorare la postura e lenire i dolori classici del mal di schiena.

Se vuoi praticare Pilates a Taranto rivolgiti ai professionisti di Lido Gandoli.